第116章 连续三天(5.3k)(5/5)
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第二天早上六点,一觉醒来,所有的疲倦不翼而飞,一如既往的神清气爽。
不过——
李石站起来,微微皱眉。
今天早上似乎有点不对劲。
以前就是直愣愣的,可没有今天这种发胀的感觉。
李石心想,莫非过量的运动对自己来说,是“火上浇油”不成?
他也没多想,学习半小时后,照旧来到运动基地,开始做热身。
然后站在一百米的跑道前,用最好的状态,全力跑了一次。
随着他的身影迅猛地冲过终点线,电记设备屏幕上的数字最终停留在!
九秒六七。
如果不算风速和设备精确度,这已经是人类历史上百米短跑的第二好成绩,超过了泰森盖伊和约翰布雷克的九秒六九。
李石挺高兴的,但也没那么兴奋。
以他的体质属性,靠身体的项目,他的对手早已只有他自己。
没有突破世界纪录,纪念照他都没拍。
休息了五分钟之后,做了些拉上,来到两百米跑道,继续跑圈——跑圈可以不断重复起跑、加速、途中跑、弯道和冲刺,磨练整个短跑过程中的所有技术动作。
是当前最适合他的训练方式。
一圈,两圈,三圈。
停下来休息一会,看看视频回放。
又继续。
四圈,五圈,六圈。
他的技术动作在这一圈又一圈的训练下,渐渐变得自然起来,他甚至连起跑都不再去刻意模仿鲍威尔的动作了。
区别大一点就大一点,怎么舒服,就怎么跑。
跑着跑着,他感觉自己越跑越痛快,技术动作的细节不扣的那么死了,可速度不但没减慢,似乎还变快了一点。
练完三十圈,李石停下来。
唤出学习面板,盯着看了一会,那种“马上要突破”的感觉,又来了!
“还差一点点。”
“不过想要突破这一点点,有难度了。”
下午要去参加邹教练的工作室开业,李石没有再继续练,他收拾东西准备先回去洗个澡,不过拿手机看时间的时候,发现有段时间没联系过的吴媛居然发了好条天信息过来。
“李老师,忙吗?”
“我看到你朋友圈发的照片了。”
今天五千三,明天更新肯定比今天多。