第30章 有手就行(2/5)
所谓的一鼓作气,再而衰,三而竭。
因此深蹲5组做完后,周燊感觉两个腿以及屁股的肌肉都在颤抖。
但是休息了一分钟后,他又不得不开始躺倒龙门架下,开始卧推。
刚才体力已经被消耗掉了百分之六七十,再加上早上在家里做过哑铃练习了,现在卧推,不仅两个手感觉到无力,甚至刚刚锻炼过的大腿以及腰腹部的肌肉都开始跟着开始颤抖。
刚做到第2组,他便感觉气都喘不过来了。
每推一次,都要深呼吸一口气。
等做完后已经是气喘吁吁,汗水也开始不断的流下来。
“我这还是20kg的,不知道那些卧推100kg,甚至200kg以上的牛人,到底是什么怪物?”
周燊心里感慨了一下,休息1分钟不到,随后躺下来继续咬着牙进行第3组。
第3组比起第2组来更加痛苦,他的两个手和大腿颤抖的更凶了。
他咬紧牙关。
“不…不就是5个嘛,还不是……不是有手就行!”
然后第4组,第5组。
“呼呼……有手就行!”
做完后,周燊直接躺在卧推架上爬不起来了,所有的力气都已经用光了。
可是不行,还有5组杠铃划船呢。
“嘶嘶!”
周燊撑着卧推架好不容易爬起来,额头的汗水就像瀑布一样从鬓角以及下巴滴落。
他抓着空杠铃做杠铃划船。
杠铃划船是抓着20kg的空杠铃杆,做划船动作。
可是双手早上做过哑铃练习,之前又做过卧推,现在做划船动作,简直就是欲仙欲死。
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