第10章 一人领操,以点扩面(3/4)
“好!废话不多说,我已在你们群里发了今天的特训表,按着上面的项目一个个来,现在开始热身拉练!”牧白喊道。
同学们感受到教练身上带来的火热冲劲,当即也开始热身运动。
这套动作不是古法养生,而是体育界常用的热身方式。
牧白也不打算替换成古法养生,古法养生本质是助眠功法,入梦后的修行才是核心。
现在大家都没有入门,他的梦境修炼空间也没有创造,自然还没有到入梦修行的时候。
“你的脚步再拉大一点,对,就是这样。”
“你的腿要抬高,出力……”
牧白在人群中游走,由于平时就认识他们,所以对他们的一些小毛病也略知一二。
牧白每路过一个同学,就轻轻拍打同学的身体,暗中渡一道微量灵气。
这部分灵气极为细小,远不是早上渡过路人时的灵气量能比,大概只有百分之一的量。
看着量不多,但可以坚持几分钟运功,这就足够了。
他一口气指点三十人,每一个都说到痒处,同学们心中大定,感觉这个私人教练真的很有水平。
他们再想到这趟特训不用交钱,心里更加美滋滋。
一小时后。
众人流着汗水,原地站定休息,用呼吸平缓身体的劳累。
“接下来我要教你们一门减脂体操,这不是你们平常学的体操,所以每一步都要看好了,我会带领你们学会这门独门技术,学会了不能外传。”牧白说道。
按理说牧白要传道,不应对同学说不可外传。
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