第1000章 见红！（2/4）
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三文鱼最适合孕妇和婴儿吃了！
李均还记得小时候，大人们告诉孩子多吃鱼，多吃鱼，吃了鱼会变聪明。
多吃鱼的孩子确实可以变得聪明！
李均前世就为孩子们科普了不少。
这一世也又再温习了一次。
不然他也不会在英伦大不列颠动不动就去钓鱼去……
鱼类虽然营养价值与畜肉，禽肉相似，但是鱼类蛋白质含量却是要低，易于消化吸收，而且鱼类氨基酸组成中，色氨酸偏低。
鱼类脂肪含量也比较低，但这很少的脂肪也比其他肉类脂肪质量要高，鱼类脂肪大多由不饱和脂肪酸组成，消化吸收率可以达95%。
鱼的营养里包含丰富的维生素，特别是一些非常稀有，有意的东西，W-3系列脂肪酸，以EPA、DHA含量最丰。
DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。
强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
EPA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
鱼类的矿物质也很丰富。
尤其是鱼的DHA物质可以让孩子变的更聪明。
……
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